Как правильно выбрать психолога и не промахнуться?

В последние годы данный вопрос становится все более и более актуальным, ведь в трудной жизненной ситуации хочется обратиться к профессиональному и грамотному специалисту. Но как понять, что перед Вами именно такой человек? На что смотреть в первую очередь? Чтобы не заблудиться среди огромного количества психологов, рекламирующих свои услуги на просторах Интернета, стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов: 
 

Безусловно, психологу, предоставляющему профессиональные услуги, просто необходимо высшее базовое образование. Ни один короткий курс или серия тренингов не способны заменить классического образования по специальности. 

В наше время можно встретить много психологов, закончивших трехмесячные курсы на базе высшего не психологического образования, и готовых сразу же начинать свою частную практику. 

Обязательно интересуйтесь тем, где именно обучался специалист.  

В психологическом консультировании существует множество методов (это и экзистенциальный анализ, и когнитивно-бихевиоральная терапия, и клиент-центрированная терапия, и психоанализ, и гештальт-терапия, и нарративная терапия и т.д.). Очень важно перед началом терапии убедиться, что метод работы специалиста действительно подходит под Ваш запрос. 

Не бойтесь спрашивать об этом самого специалиста. Почитайте статьи и о различиях подходов, в наше время Интернет-пространство богато на подобный контент.  

Психолог должен обязательно иметь опыт прохождения личной психотерапии. Например, при обучении психоанализу студент обязан перед началом учебы пройти определенное количество часов личной терапии. Ведь как специалист сможет помочь кому-либо, не проработав свои собственные травмы, обиды, страхи и т.п.? 

Поэтому, выбирая психолога, если у него не указано это на странице, спрашивайте, проходит ли он личную терапию и супервизии. Это корректные вопросы. Как правило, специалист указывает это в своей анкете. (И это говорит о еще большей его подготовке в данной теме). 

Этический кодекс не допускает проведение встреч с клиентом в кафе, парках и общественных местах, ведь психотерапевтическая интервенция – это очень интимный процесс. Важно, чтобы работа была организована таким образом, чтобы эта интимность не нарушалась, а клиент мог чувствовать себя безопасно и комфортно. 

Также очень важен сам формат работы: принимает ли психолог очно или же дистанционно; индивидуально или в группе. Разные запросы могут потребовать разных форм работы. Иногда после первой консультации специалист говорит клиенту, что ему необходимо поработать в группе. К таким рекомендациям стоит прислушаться. 

Это тоже значимый момент для формирования прочных и доверительных отношений, без которых психолог может и способен помочь, но в очень узких рамках. Очень важно, чтобы Вам было комфортно со специалистом, чтобы Вы «говорили с ним на одном языке». Именно по своим личным ощущениям следует выбирать пол психолога и его возраст. Если Вам приятнее беседовать с женщиной средних лет или с молодым интеллигентным мужчиной, то ищите психолога соответствующего возраста и пола.