Юлия Демина
магистрант 1 курса,
очно-заочного отделения профиля подготовки
«Консультативная психология»
Для того, чтобы противостоять манипуляциям необходимо, самое главное,- это наличие понимания того, что вы под нее попали. Оно у вас есть, и это отлично. Стоит также обратить внимание на то, почему именно вы являетесь жертвой данного манипулятора и что заставляет вас попадаться на его удочку. Возможно, вы сможете отследить какие-то фразы, которые оказывают на вас максимальное эмоциональное воздействие. Ведь цель любого манипулятора- достигать и продвигать свои интересы за ваш счет, притупляя ваше восприятие и изменяя поведение, заставляя потерять эмоциональный баланс и не позволить мыслить рационально.
И, в данном случае, лучшая защита от манипуляций- это контроль своих эмоций, чувств и действий. Это необходимо для того, чтобы последние под влиянием манипулятивных действий вашего коллеги и на фоне беспокойства не осуществлялись под влиянием эмоций.
Ваша основная задача- не поддаваться на провокации. Научитесь понимать ситуацию, - действительно ли это ваше желание или давление со стороны? Научитесь действовать в своих интересах, не бойтесь сказать это страшное слово "НЕТ". Оно одно из главных оружий против манипулятора. Не нужно говорить его в грубой форме, дабы не провоцировать конфликтную ситуацию на работе. Можете, для примера, сослаться на свою занятость.
Если и это не помогает, то не стесняйтесь вывести человека на чистую воду. Задайте ему прямой вопрос:" Для чего вы это делаете? Какую цель вы сейчас преследуете?"
Это определенно поможет вскрыть его намерения и обезоружит. И, как сказал, Эверетт Шостром, (психолог, сторонник гуманистической психологии, автор очень интересной книги "Анти-Карнеги или человек-манипулятор) - "манипуляторами не рождаются, ими становятся. И такими их делает наше с вами общество".
А быть или не быть манипулятором или жертвой- это личный выбор каждого.
