Региональный центр практической психологии СГУ презентует рождественский психологический календарь, составленный доцентом кафедры общей и социальной психологии М.В. Жижиной.

Календарь включает в себя микс упражнений из позитивной психологии, практик заботы о себе и приятных заданий. Все они направлены на повышение уровня счастья, на концентрацию внимания на жизни в моменте – «здесь и сейчас». Да, важно иметь вдохновляющие цели, но не стоит ими увлекаться настолько, чтобы не замечать или игнорировать другие радости жизни в настоящем моменте.

В современном мире, живя в режиме мультизадачности, мы выполняем несколько дел одновременно, зарабатывая хроническую усталость, вечно спеша и при этом ничего не успевая, а главное – забываем заботиться о себе и своем психологическом благополучии.

В предверии Нового года сделайте себе подарок – возьмите курс на повышение уровня своего счастья. Найти задания календаря можно в блоге Марии Викторовны Жижиной по ссылке.