22 марта 2024 года в Колледже радиоэлектроники имени П.Н.Яблочкова утро началось с измерения настроения.

 

Активисты студсовета, предлагали всем входящим поставить отметку на градуснике настроения - где, в какой шкале находится настроение в данный момент времени. Затем советник директора по воспитанию Поликарпова С.В. предлагала вытянуть «Послание дня на сегодня» из колоды метафорических ассоциативных карт «Источники женской силы» и «Мужское начало», осмыслить его, сохранить себе фото на память и только после этого перейти ко второму градуснику и поставить отметку о том, изменилось ли настроение и как именно.

 

Метафорические ассоциативные карты (сокращённо — МАК) — это наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и ситуаций, с помощью которых можно глубже погрузиться в бессознательное и помочь человеку распознать свои переживания, получить ответы на важные вопросы, разобраться со своими мечтами и страхами и понять, что делать дальше.

Внешне МАК напоминают игральные и гадальные карты, но это рабочий инструмент психолога.

 

Светлана Вячеславовна использовала технику «Послание дня». «Сегодня я предлагаю вам поиграть немного, отвлечься и получить послание от метафорических карт. Карта послужит для Вас знаком, который поможет найти ответ на вопрос: Как держать свое настроение на высоком уровне.

Карта натолкнет вас на мысль, даст подсказку, намекнёт или подскажет вашему внутреннему Я, в какую сторону необходимо двигаться, чтобы сделать правильный для Вас выбор.»

 

Получив послание дня, студенты и преподаватели – более 80 человек - поставили отметку на втором градуснике и что, показательно: процент хорошего настроения увеличился буквально «на глазах».

 

Акция проведена в рамках плана мероприятий, посвященных Дню борьбы с депрессией, который отмечают во всем мире 24 марта.

 

Будьте счастливы!