14.12.23г. студенты геологического колледжа СГУ совместно с тьютром Колесовой Анной (группа 1271),  приняли активное участие  в тренинге «Экзамен без стресса».

   Служба психологической поддержки университета проводит цикл тренингов личностного роста.  Для студентов первого курса предстоит серьезный этап, впереди зимняя сессия. Безусловно, это стресс для молодого подрастающего организма. Как избежать лишних волнений и стрессовых ситуаций? Об этом и шла речь на очередном психологическом тренинге.

 Специалисты психологической службы СГУ, в доступной  игровой форме с элементами  психологического тренинга рассказали, что  тревога перед важным событием в жизни, например, перед экзаменом, — это нормальное явление. Но важно уметь справляться с этим состоянием и вовремя принять меры, чтобы оно не переросло в затмевающий разум страх или даже панику.

  Сам по себе экзамен — это не угроза жизни, нужно вовремя и правильно уметь расслабляться. Любая тревога — это напряжение всего организма. Мобилизация нужна в моменте, а заранее напрягаться и подвергать себя стрессу — это обессиливать себя и свою психику, выводить себя из строя заранее. Научитесь расслаблять свое тело в первую очередь.

Педагог-психолог                                                         Е.В. Даниловская