ЗОЖ - это образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска. Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.

  Принципы образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является формирование здорового образа в этом возрасте — привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.

  В геологическом колледже СГУ с 08.04.-16.04.2024г., для реализации профилактического проекта «Здоровый образ жизни - залог успеха», педагог-психолог Е.В. Даниловская, подготовила и провела психологический  тренинг для студентов первого курса «Ты и Я». Охват студенческой аудитории составил более 225 обучающихся первого курса.

  В ходе тренинга  были обозначены проблемы, связанные с потреблением сигарет, алкоголя, наркомания и первое употребление  других психоактивных веществ,  предотвращение  молодых ребят от деструктивного поведения.

  Ребята провели упражнения на знакомство «Снежный ком», упражнение на сплочение и раскрепощение  «Встаньте те, кто».

  Упражнение «Спорные утверждения», заставило ребят поразмыслить над утверждениями, для того чтобы принять правильное решение.

   Упражнение «В шкуре зависимого» дало возможность прочувствовать то, что испытывает наркоман при деформации социальных связей, при потере любимых людей и занятий.  Для снятия  эмоционального напряжения после тяжелого упражнения участники   провели упражнение для релаксации «Вверх по радуге».

  В подведение итогов занятия, для рефлексии Е.В. Даниловская рассказала обучающимся притчу  о « Бабочке», после чего ребята сделали  вывод, что каждый человек – хозяин своей жизни.

Педагог –психолог                                         Е.В. Даниловская